São nos primeiros anos de vida que formamos nossa aceitabilidade de alimentos saudáveis ou não. Já no ventre materno temos a experiência de experimentar sabores. Todo alimento oferecido a uma criança deve ser nutritivo para que possam crescer de forma saudável e levar esses bons hábitos por toda sua vida.

Os pais ou responsáveis são fundamentais neste processo. Com a vida corrida é uma tarefa nada fácil, mas não é impossível.
Uma criança com bons hábitos alimentares desenvolve boa imunidade contra diversas doenças, além de adequar o funcionamento do organismo em seus aspectos orgânicos, físicos e psíquico.

Se os hábitos alimentares da família não são saudáveis o da criança também não será! Ofereça alternativas saudáveis como pães integrais, bolachas integrais, grãos, oleaginosas, frutas, verduras a suas crianças. Com criatividade eles vão adorar tudo o que for oferecido a eles.
* Patricia Machado
Nutricionista funcional